9月29日，成都市新津区红十字会“津心守护·红十字伴行”心理关怀项目走进新津中学，为500多名中学生举办了一场别开生面的压力管理讲座——《当压力来敲门》。

    本次讲座由成都市应用心理研究会承办，请到的主讲嘉宾是原华西医院心理卫生中心儿童病房心理治疗组组长、中国心理学会注册心理师周燕老师，讲座旨在帮助学生了解并有效应对学业和生活中的压力。

    在讲座中，周燕老师首先介绍了压力的相关背景知识，然后用一个测评量表让同学们现场测量自己当下的压力水平并做分享。同学们积极参与，热情互动，展现了很强的表达欲。

    在同学们的情绪、压力充分得到表达和释放之后，周燕老师给出了9步的压力管理方法，帮助同学们应对实际生活中方方面面的压力。周老师还指出，要防止因过度压力而导致的逃避行为，接受生存所必需的压力是成长的一部分，但我们也可以通过合理的方式减轻不必要的负担。

    周老师提醒同学们设立合理的目标，正确看待学业中的困难和挑战，鼓励大家实现自我成长，以积极的心态与压力共舞。同时，她特别强调了社会支持系统的重要性，建议学生在遇到困难时，积极寻求来自老师、同学、朋友和家庭的支持，必要时还可以通过专业心理咨询热线寻求帮助。

      本次讲座内容丰富、实用性强，同学们纷纷表示受益匪浅。通过此次活动，学生们不仅学到了关于压力管理的知识，还掌握了实用的减压技巧，有助于他们在未来的学习和生活中更好地应对各种压力。