一个人走，会走得很快，

一群人走，会走得很远，

于是，有了我们的相聚！

班主任工作是一门艺术，是爱的艺术，更是严的艺术，需要诚心、爱心、耐心与匠心的结合，才能开启成功的大门。这也让我们的心田被无形的压力所困扰。今天，校聘心理专家杨茂燕老师带领我们从“心”开始，展开此次讲座。

 

 

 

 

压力的来源

通过讲座前的问卷调查发现班主任们压力主要来自于教学任务的繁重、学生的管理和家长的沟通这三方面。

压力调适的有效方法

杨老师还给我们带来了四种调适压力的方法——护心四法（面对、接纳、处理、放下与超越），让老师们学会自我关怀，让身心得到滋养。每一次微笑，都是对自己最好的鼓励。

 

 

 

家校沟通的技巧

真诚是桥梁，理解是钥匙。我们静静的“读”、耐心的“听”、共情的“解”、“见”优点、“建”同盟。用平和的语气，传递关爱与期待，让家校之间建立起信任的纽带，共同守护孩子的成长。

 

 

 

 

 

答疑环节

针对老师们在工作和生活中遇到的难题，杨老师用一对一的形式实操演练来帮助老师完美解决。

工作繁重、学生管理、家校沟通……每一项都如同重担，让我们倍感压力。但老师们请记住，压力只是生活的一部分，学会调适，方能轻装上阵。

三月，

让我们从心出发，

做好自我关怀，

让心灵的花园绽放出更加绚烂的花朵。